Библиотека, читать онлайн, скачать книги txt

БОЛЬШАЯ БИБЛИОТЕКА

МЕЧТА ЛЮБОГО


Таблица расчета веса и роста

Одним из самых популярных способов определения идеального веса, является такой росто-весовой показатель как Индекс Кетле. Расчет по индексу Кетле производится следующим образом: Масса тела кг разделить на рост метры в квадрате. Норма для мужчин - 19-25. Для женщин - 19-24. Р - в данном случае рост, а В - возраст в годах. Да конечно мне кажется, идеально нельзя все рассчитать, всегда есть погрешности, ведь фигура у всех разная да и телосложение. Поэтому особенно этому доверять нельзя, но ради интереса попробовать посчитать. Вот есть еще несколько формул для расчета: Формула Брока. Расчет соотношения «рост-возраст-вес» по формуле Брока является одним из известных вариантов расчета идеального веса. Она учитывает не только соотношение роста, веса и возраста человека, но еще и тип его телосложения. Формула Брока для людей моложе 40 лет рассчитывается как рост см минус 110, а после 40 лет - рост см минус 100. При этом люди с астеническим тонкокостным типом телосложения из полученного результата должны отнять 10%, а люди с гиперстеническим ширококостным типом телосложения - прибавить к нему 10%. Свой тип телосложения можно рассчитать следующим образом: Выделяют три типа телосложения: нормостеническое, гиперстеническое и астеническое. Для того, чтобы понять какой у Вас тип, нужно измерить с помощью сантиметра окружность самого тонкого места на Вашем запястье. Полученная цифра в сантиметрах и будет необходимым параметром индекс Соловьева : нормостенический нормальный 18-20 см 15-17 см телосложение отличается пропорциональностью основных размеров и правильным их соотношением гиперстенический ширококостный более 20 см более 17 см У людей, имеющих гиперстенический ширококостный тип телосложения поперечные размеры тела значительно больше, чем у нормостеников и особенно астеников. Их кости толсты и тяжелы, плечи, грудная клетка и бедра широкие, ноги короткие. Одним из вариантов соотношения веса и роста является формула Наглера. Она помогает определить идеальный вес. По Наглеру 152,4 см роста должны соответствовать 45 килограммам веса. Каждый дюйм 2,45 см свыше 152,4 см прибавляет к идеальному весу 900 г. К полученному в итоге весу согласно формуле Наглера добавляют еще 10%. Одна из популярных формул, основанная на соотношении обхватов, была рассчитана экспертом-методистом Джоном Маккаллумом. Измерение обхвата запястья является основным параметром в формуле Маккаллума. Расчет: 6,5 обхвата запястья равны обхвату груди. Чуть меньше 34% груди — это обхват голени. Это формула основана на положении о том, что размер запястья человека и размер остальных частей его тела четко связаны между. Но не у всех людей физические особенности отвечают этому требованию. Другие варианты расчета соотношений роста и веса. Итак, существуют еще варианты расчета идеального телосложения: 1. Охват талии на 25 см меньше обхвата бедер, а обхват бедер примерно равен обхвату груди. Обхват талии равен формуле рост см минус 100. Эта формула подходит женщинам с ростом от 165 до 175 см. Обхват талии у них на самом деле примерно равен весу тела. Поэтому один сброшенный килограмм в это группе сделает талию стройнее на один см. В зависимости от соотношения обхватов груди, талии и бедер, выделяют типы фигуры: яблоко бедра меньше груди, а талия меньше бедер на 20 смгруша грудь меньше бедер, а талия меньше бедер на 30 см и т. Оказывается, у меня идеальный вес, а я то все пытаюсь килограмм 7-8 убрать. А они, гады, не хотят убираться! Ksul'ka таблица зачОтная, только где я возьму еще 10 кг? Лет до 40 мне до этой таблицы было бы не дотолстеть мне до этой таблицы было бы не дотолстеть меня тоже порадовала эта таблица! Полученная цифра в сантиметрах и будет необходимым параметром индекс Соловьева : нормостенический нормальный 18-20 см 15-17 см телосложение. Их кости толсты и тяжелы, плечи, грудная клетка и бедра широкие, ноги короткие. А как быть с таким: запястье и лодыжки тонкие единственное тонкое место на телеплечи и грудная клетка широченные, бедра сравнительно узкие, ноги дли-и-и-нные. Обхваты нижней части ребер, талии и верхней части бедер равны и стремятся к 100. Табличка порадовала, как и всех прочих. Я все время борюсь с лишним весом, а он у меня оказывается просто идеальный! Но что-то не очень хочется быть в таком "идеальном" весе, так и тянет убрать с себя килограммчиков 15. При росте 176 у меня вес 84 кг и я весьма упитанная, так что не очень верится в эту табличку, хотя настроение она заметно улучшает. А метод определения пропорций по запястью, не принимает во внимание типы женской фигуры: А- Х- Т- и О-образный, которые во многом зависят от соотношения эстрогена и тестостерона в организме женщины. Чем больше эстрогена, тем тоньше талия и толще попа, и причем здесь обхват запястья???? Больше похоже что этот метод для мужчин бедра 85% от обхвата грудино тоже весьма спорно, стандартный мужской 48 размер предполагает обхват груди 96 см, а объем бедер 100 посмотрела таблицу в Бурде. Vasilissa А как быть с таким: запястье и лодыжки тонкие единственное тонкое место на телеплечи и грудная клетка широченные, бедра сравнительно узкие, ноги дли-и-и-нные. Обхваты нижней части ребер, талии и верхней части бедер равны и стремятся к 100. Проект меня тоже порадовала эта таблица! Так это рекомендовалось женщинам с учётом физической активности пятидесятых годов, наверное: то есть постирать гору белья на стиральной доске а не в машине-автоматенатаскав предварительно воды на ту стирку, у кого водопровода не было, приготовить обед на большую семью без кухонных комбайнов, миксеров и микроволновок, убрать квартиру без навороченного пылесоса, а вручную работая выбивалкой и тряпкой и т. Тут и 5000 ккал много не покажется.



copyright © metod.dengi-veka.ru